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气血不足怎么调理快
已阅读:3    录入时间:【 2020-11-25 】    

 

视频内容

气血不足一方面是气,一方面是血,具体治疗方法如下:
1、如果从中药方面来讲,补气有四君子汤,参、白术、茯苓和甘草;如果是血方面,有四物汤,川芎、当归、熟地、白芍,简称芎归地芍,加在一起叫八珍汤,这些对调理气血很有好处;
2、外治法调理气血不足,可以艾灸足三里、关元,这对气血恢复很有好处,一般可以隔日一次或一周两次,每次每个穴位艾灸20分钟左右即可产生效果;
3、还可以从饮食上调理气血,如吃一些健脾的食物,这对恢复气血有很多好处。
4、当然如果想要疗效更快,可以几个方法一起进行;同时气血如果想要恢复,可以进行一些气功训练,如进行打坐,静坐对恢复气血有很大好处;静坐其实很简单,只要坐在椅子上全身放松,想象着自己泡在温水里体会那种感觉,用这个意念来把精神集中起来,每天坚持40分钟即可,这对恢复气血非常有好处。

气血不足如何调理

 

视频内容:

  气血不足,通常可以从药物上进行调理。
  一、补中益气丸、桃红四物汤,这些可以补血、补益气血。
  二、归脾丸可以保养气血和养脾胃。
  三、可以用脾胃经的经络,比如脾经和胃经调理气郁的强壮穴,外膝眼下三寸,胫骨前嵴旁开两寸,配上手部,手前臂,肌肉最丰厚的地方有手三里,轻轻拍打、敲打,也可以增强气血,强壮身体。
  四、可以用艾灸,灸法,特别是温养气血温通、温化气血特别好。
  五、保养气血需要提升人的阳气能量,比如灸天枢、小肠经的募穴,叫关元穴,这些都可以帮助气化补养气血。再结合适当的一点点微运动,让气血生化,这也是补养气血的很重要的方法。所以饮食、经络、运动都是调养气血的好方法。

气血不足如何调理

 

视频内容:

  气血不足的调理包括几个方面。
  首先是补气,饮食方法补气一般常用的比如山药,还有百合或者是太子参或者是一般的五谷类和牛羊肉,这些食品一般都可药食两用。
  另外补血,补血一般用红枣,还有一些黑色的食物、猪肉、肝类,这些补血都比较好。
  但是气血不足,也要注意,因为气血不足包括气虚、血虚和气血两虚,所以通常补气要配补血,补血要配补气,需要气血互相兼顾,不能单补气或者单补血。只有相互联合起来,才能够得到更好的效果。

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